تبلیغات
یادگاری
 
یادگاری
صفحه نخست            تماس با مدیر            پست الکترونیک           RSS            ATOM

انجمن سرگرمی و تفریحی پاتوق آنلاین

پاتوق آنلاین به تازگی شروع به کار کرده و نیاز به مدیر فعال دارد اگر می خواهید جزء مدیران انجمن باشید

ثبت نام و فعالیت کنید

 لینک عضویت

http://patogh-online.tk/register.php

صفحه اصلی

http://patogh-online.tk




نوع مطلب : موزیک، ورزشی، فیلم، سرگرمی، متفرقه، 
برچسب ها : پاتوق آنلاین، انجمن سرگرمی و تفریحی،
لینک های مرتبط :

دوشنبه 21 مرداد 1392
http://patogh-online.tk/





نوع مطلب : موزیک، ورزشی، فیلم، سرگرمی، متفرقه، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

پنجشنبه 5 آبان 1390

با سلام خدمت بازدیدکنندگان عزیز بعد از چند وقت دوباره دارم مطلب میزارم ولی فکر نمیکردم اون سایتی که زدم کسی ازش استقبال نکنه.





ادامه مطلب


نوع مطلب : ورزشی، 
برچسب ها : بدنسازی، پرورش اندام، بادی کلاسیک، دانش، علم بدنسازی، اسکوات، اسکات، جانی جکسون، تمرین، زیربغل، سینه، یادگاری، بررسی علمی بدنسازی، عکس،
لینک های مرتبط :

چهارشنبه 30 شهریور 1390
با سلام خدمت شما
این جند وقتی که نبودم در حال ساخت انجمن بودم. 100 درصد کارهاش انجام شده. اگه خواستید این بنرو تو وبلاگتون بزارید. از طریق بنر زیر وارد انجمن شده و ثبت نام کنید.باتشکر






نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

دوشنبه 6 تیر 1390


با اینکه سال‌ها از دوران قهرمانی آرنولد می‌گذرد،هنوز هم‌ کمرباریک او وعضلات استثنائی‌اش در ناحیه شکم و پهلو در ذهن تمام دوستداران بدنسازی جای دارد.در ادامه شاهد نظرات او در مورد جنبه‌های مختلف تمرین عضلات شکم جهت دستیابی به بهترین فرم در این ناحیه خواهید بود.


ادامه مطلب


نوع مطلب : ورزشی، 
برچسب ها : آرنولد، بدنسازی، پرورش اندام، بادی کلاسیک، فیتنس، یادگاری، arnold schwarzenegger، شکم، تمرین شکم، عک، عکسهای آرنولد، آرنولد شوآرزنگر، توصیه های تمرین شکم، شش تکه کردن شکم، شکم شش تکه، شش تکه، توصیه‌های آرنولد برای تمرین عضلات شکم،
لینک های مرتبط :

دوشنبه 26 اردیبهشت 1390
یکشنبه 25 اردیبهشت 1390
پنجشنبه 22 اردیبهشت 1390
سه شنبه 20 اردیبهشت 1390



ورزش بدنسازی و مسیری که بدنسازان برای کسب موفقیت طی می کنند با هیچ معیاری ساده به حساب نمی آید ولی برای رونی راکل این مسیر دشوارتر از حد معمول بوده، به عنوان یک حرفه ای با بدنی زیبا او در مقابل انواع سختی ها ایستادگی کرده، این برنامه تمرینی است که او را برای مبارزه آماده نگه می دارد.



ادامه مطلب


نوع مطلب : ورزشی، 
برچسب ها : رونی راکل، رونی، راکل، بدنسازی، پرورش اندام، بادی کلاسیک، یادگاری، عکس، عکس های رونی راکل، بدنساز، مستر الپیا، آرنولد کلاسیک، قهرمان، مسابقه، بیو، زندگینامه، بیوگرافی، زندگی، دیوار آهنی، ronnie rockel،
لینک های مرتبط :

سه شنبه 20 اردیبهشت 1390
یکشنبه 18 اردیبهشت 1390
شنبه 17 اردیبهشت 1390
شنبه 17 اردیبهشت 1390
پنجشنبه 15 اردیبهشت 1390
چهارشنبه 14 اردیبهشت 1390
دوشنبه 12 اردیبهشت 1390


( کل صفحات : 4 )    1   2   3   4   
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :